Oříškové krémy v kuchyni: Hříšně dobré proteinové fitness lívanečky s oříškovým krémem
Oříškové krémy... Že je jíte jen tak na chuť po lžičkách? Vy odvážnější je přidáváte do kaší? Tak doufáme, že s námi teď vy, vy, i vy nahlédnete do naší kuchyně, kde díky oříškovým krémům vznikají snadné, přesto delikátní recepty. Oříškové krémy se v současné době vyrábí téměř ze všech druhů ořechů – arašídové, kešu, mandlové a dokonce i z oříšku lískových. Lehkost, jemnost, delikátnost, příjemná textura – to je charakteristické pro naše krémy. Hořčíková bomba z výběrových oříšků. Tato výborná pochoutka je bohatá také na bílkoviny, omega mastné kyseliny, železo, zinek a vitaminy A, B1 a E.
Nyní už ale přestaňte olizovat pouze lžičku a začněte se olizovat až za ušima. Pojďme kouzlit v kuchyni s těmito lahodnými dobrotami plnými explozí výjimečné chuti pro všechny milovníky neokázalé sladkosti a jemnosti.
Pro dnešek hříšně dobré proteinové fitness lívanečky s oříškovým krémem.
Hříšně dobré proteinové fitness lívanečky s oříškovým krémem
INGREDIENCE
- 2 banány
- 2 vajíčka
- 30 g CFM WHEY PROTEIN 80 příchuť vanilla dream
- dle chuti arašídový krém s bílou čokoládou a jahodami
- dle chuti kešu krém s karamelem
- mandle/pistácie na dozdobení
- 1/2 lžičky kypřicí prášek z vinného kamene
- tuk na smažení (kokosový olej, máslo, ... )
POSTUP
1. Do mísy vložíme nakrájený banán, 2 rozklepnutá vajíčka a vsypeme protein spolu s kypřicím práškem. Tyčovým mixérem mixujeme, dokud se na povrchu nevytvoří pěna.
2. Rozpálíme pánvičku s nepřilnavým povrchem s přiměřených množstvím tuku a z malého množství (2 polévkové lžíce) tvoříme lívanečky. V tomto kroku nikam neodbíhejte, snadno se připalují a stačí z každé strany skutečně jen chvilinka.
3. Hotové lívanečky vrstvíme na sebe. Můžete je promazávat oříškovým krémem, nebo jím na konec přelít celý lívanečkový kopec. Ať už se rozhodnete oříškový krém zakomponovat jakkoliv, delikátní chuť zdravých palačinek se výtečně snoubí s jemnou texturou a sladkostí ořechů. Dobrou chuť!
