Protein & Cook - Banánky v čokoládě do skleničky
Chuť kombinace banánů a čokolády vrátí do dětství mnoho z nás. Pokud si chceš zdravě zamlsat a zároveň zavzpomínat, pojď se mrknout na tento jednoduchý recept od naší Marci.
V jedné porci najdeš 38 g sacharidů, 41,6 g bílkovin a 7,1 g tuku, jedná se zhruba o 382 kalorií.
INGREDIENCE:
- 140 g řeckého jogurtu
- 1 banán
- 20 g banánového proteinu
- Sušený banán plátky
- Kurkuma (volitelně)
- 10 g čokolády
- Křupínky High protein crispies
- 1 lžíce kakaa
POSTUP:
- Rozmačkej/rozmixuj banán.
- Smíchej půl řeckého jogurtu s banánem a proteinem a druhou polovinu s kakaem. Do banánové části můžeš přidat cca lžičku kurkumy.
- Navrstvi do skleničky.
- Na to nasyp nastrouhanou čokoládu. Dozdob sušeným banánem a křupínky. Ty nesmí chybět!
.jpg)
Jak vidíš, tak je recept velmi jednoduchý a zvládne ho naprosto každý. A přitom chutná tak skvěle! Vyzkoušej!
Přejeme dobrou chuť!