Protein Wiki, Strana 7

Změna stravovacího režimu jednoho člena domácnosti je vždy o něco náročnější než změna stravovacích návyků celé rodiny. Zvlášť u diety se vám většinou nepodaří zapojit ještě dalšího člena domácnosti, ...

Většině z nás už od malička upozorňovali naši rodiče i ostatní dospělí, že bychom měli jíst ovoce, protože je zdravé. Ovoce je v našem jídelníčku důležité nejen pro obsah vitamínů, na které většinou d...

Pokud chcete držet ketodietu poprvé a zjišťujete si o ní potřebné informace, možná vám půjde hlava kolem ze všech změn a omezení, která budete muset udělat ve svém jídelníčku. Ketodieta však není pouz...

Pokud se rozhodnete držet ketodietu, možná budete mít nejprve pocit, že by pro vás bylo nejlepší zavřít se na několik týdnů doma, abyste mohli fungovat s přísnějším režimem, než jste zvyklí. Ani při k...

Ketodieta je v mnoha ohledech zásahem do běžného fungování organismu. Možná se tedy ptáte, zda během ní můžete cvičit, nebo raději ne. Připravili jsme proto pro vás několik rad, na co si při cvičení b...

Ketodieta a Low Carb jsou pojmy, které v posledních letech hýbou fitness a dietním světem. Mnoho lidí si Low Carb dietu hned spojí s nízkým obsahem sacharidů ve stravě a ketodietu pak ještě navíc se z...

Ketodieta vám pomůže rychle zhubnout. Naučí váš organismus využívat jako hlavní zdroj energie tuky místo cukrů. Přesto má ale své stinné stránky, které by vás mohly překvapit, pokud se do ní pouštíte ...

Ketodieta je hitem posledních let a řada lidí ji považuje za zázračnou. Každá dieta či úprava stravování má jistě mnoho pozitivních stránek, zároveň s sebou nese určitá rizika. Stejně tak je to i v př...

Chcete se pustit do ketodiety, ale nevíte, jak začít a na co se připravit? Provedeme vás možnými úskalími této metody, řekneme vám, na co se máte připravit a na co si dát pozor.   Náročný start...

Ketóza je pro organismus přirozený fyziologický stav, kdy je tělu ve stravě dodáváno dostatečné množství proteinů a zároveň je snížen na minimum příjem sacharidů a tuků. Během ketózy vznikají tzv. “ke...

Ketodieta se člení do 3 fází, které by měly trvat stejnou dobu. Celková délka ketodiety závisí na výchozích hodnotách (věk, pohlaví, hmotnost) a cíli hubnutí.    1. fáze – redukce V této ...

Lysin je nezbytným stavebním prvkem pro všechny bílkoviny v těle. Jeho deficit se může projevit zejména u sportovců, kteří tvrdě trénují. Vzhledem k tomu, že si ho tělo nedokáže samo vyrobit, je nezby...