Protein Wiki, Strana 8

Aminokyselin, které jsou prospěšné pro náš organismus, je mnoho. Pojďme se nyní podívat na jednu z nejoblíbenějších mezi sportovci na podporu regenerace – glutamin.   Jak funguje glutamin v naš...

Kombinace banánů a arašídovýho másla je absolutní klasika, která nemá šanci zklamat ani za milion let. No a protože jsou to i hlavní dvě složky tohohle banana breadu, tak ten co? Taky nezklamal! Dokon...

BCAA (z anglického spojení Branched-chain amino acids) jsou aminokyseliny s rozvětveným řetězcem. Mezi BCAA patří leucin, isoleucin a valin. BCAA tvoří významnou část aminokyselin, které najdeme ve sv...

V dnešní době všichni nakupují vitaminy a minerály jako zběsilí. Víte ale, které doplňky vám pomůžou a které ne? Které fungují a které jsou naopak úplně k ničemu? Věděli jste například, že vit...

Jak vybrat správný protein, když jich na trhu najdeme nepřeberné množství? Jak se zorientovat v jednotlivých druzích, abyste se nespálili a neublížili svému tělu? Na následujících řádcích najdete...

Co nám přináší ketodieta? O ketonové dietě neboli ketodietě už bylo napsáno mnohé. Během posledních let se v oblasti hubnutí a udržení štíhlé linie vlastně o ničem jiném skoro nemluví. Po...

Intermittent Fasting V posledních letech je laickou i odbornou veřejností diskutován nový způsob stravování nazvaný intermittent fasting (IF). A jako každá novinka, tak také IF má své přívr...

Co to je kokosový cukr? Kokosový cukr je nektar z kokosových květů, vysušený a rozemletý na prášek, který slouží jako náhrada démona každé diety, bílého cukru.   Je kokosový cukr lepší n...

Omega-3 mastné kyseliny jsou polynenasycené kyseliny, které si lidské tělo nedokáže samo vytvořit. Nalezneme je v membránách buněk, velmi bohaté jsou na omega mastné kyseliny buňky ...

Věděli jste, že až 3/4 z nás jsou chronicky dehydratovaní? A proč by vás to mělo vlastně zajímat?   Silové výkony Při budování svalové hmoty je důležité, jakou zátěž na sval vyvineme. Studie p...

Určitě jste to už zažili. Ráno spěcháte do práce, nebo jste z práce právě přišli a letíte do fitka, ale musíte do sebe rychle hodit nějaké jídlo, jinak si pokazíte váš jídelní plán. Ale co vařit? Musí...

Léto už je za rohem a za chvíli začne plavková sezóna. Ale ruku na srdce, to vánoční válení s přítelem v posteli udělalo našemu pozadí medvědí službu a cukroví od babičky jakbysmet. Nezoufejte, mám ta...