Protein Wiki, Strana 2

Jednou z hlavních překážek v hubnutí je málo proteinu v jídle. Když ho tam máš dost, tak je jednodušší dodržet kalorickej deficit. A taky má spoustu dalších výhod, kvůli kterejm je fajn na jeho příjem...

Připrav si tento zdravý a jednoduchý cheesecake, který si můžeš vychutnat kdykoliv během dne. Příprava ti zabere maximálně 20 minut a pečení asi 60 minut.    Pokud si dortík rozdělí...

Proteinu se ještě furt spousta lidí bojí víc jak černý kočky. Ale stejně jako černá číča nenosí smůlu, ani proteiny nejsou ve skutečnosti navoňanej předraženej sajrajt pro kulturisty, po kterým všem r...

Proteinové přípravky jsou zpracovávány různými metodami, které určují i jejich výslednou kvalitu a cenu. Jelikož jsou jednotlivé výrobní procesy často složité, nechme podrobnosti pro opravdové nadšenc...

Dnes tu pro tebe máme dokonalý recept na zdravou snídani 💚 Spojení chutí máku, kávy a čokolády 🥰 Když si ho rozdělíš na čtyři porce, tak v jedné najdeš 355 kalorií, z toho 26,8 sacharidů, 22,4 bílkov...

Abychom pochopili fungování aminokyselin v těle, musíme nahlédnout pod pokličku biochemie. Nemusíte se však bát, že bych vás zahrnula spoustou nesrozumitelných termínů. Ukážu vám, k čemu se vám mohou ...

Vůbec se ti nedivíme. Vyhnout se mu nejde, co si budem. Ale můžeš se ho snažit zkrotit a pustit ho k sobě jen občas. Protože ne každý stres tě rozbije. Dlouhodobej je ale šmejd, kterej ti jenom bere. ...

Dnes tady pro tebe tip na jednoducho snídani nebo zdravý dezert! ✅   Pokud si rozdělíš dortík na 8 kousků, tak v jednom najdeš cca 200 kcal, z toho 22,8 g sacharidů, 11,8 g bílkovin a 7,8...

Haha, překlep hned v nadpisu. To máme z toho, že jsme nesnídali. A tenhle nevydařenej rým je ještě to nejmenší, co to způsobilo. Prostě začít den bez pořádný snídaně je jako vstát blbou nohou – a ješt...

Dnes tu máme tip na zdravou a jednoduchou snídani, inspirovanou oblíbeným tiramisu. 👌💯 Je krásně krémová, příjemně kávová a obsahuje vysoké množství bílkovin 💚    Tento recept je na 2 porc...

Lehkost, jemnost, delikátnost. Hořčíková bomba z výběrových oříšků. Tato výborná pochoutka je bohatá také na bílkoviny, omega mastné kyseliny, železo, zinek a vitaminy A, B1 a E. V zákl...

Máme tady další recept - krtkův dort do skleničky! Těžko bychom hledali člověka, který by ho nemiloval. Pokud i ty patříš mezi milovníky tohoto dezertu, jistě oceníš tuhle rychlou verzi, kterou si pro...