Protein Wiki, Strana 3

Máme tady další recept - krtkův dort do skleničky! Těžko bychom hledali člověka, který by ho nemiloval. Pokud i ty patříš mezi milovníky tohoto dezertu, jistě oceníš tuhle rychlou verzi, kterou si pro...

Letní měsíce jsou tu. Ty letošní nás vysokými teplotami nešetří. Nejen v této době je však nutné doplňovat vhodné tekutiny. Jak by měl náš pitný režim vypadat a proč je tolik důležitý?   V...

Už víte, co je to cirkadiánní systém a jakým způsobem nás může ovlivňovat modré světlo, ale pokud si to chcete přeci jen připomenout, koukněte se na 1. část našeho článku o cirkadiánním systému. Dnes...

Pomerančová kůže, ďolíčky,… i pod těmito označeními se skrývá celulitida. Často na ni bývá nahlíženo negativně. Jako na něco nežádoucího, jako na něco, co nezapadá do ideálu krásy. Přesto se jedná o n...

Chuť kombinace banánů a čokolády vrátí do dětství mnoho z nás. Pokud si chceš zdravě zamlsat a zároveň zavzpomínat, pojď se mrknout na tento jednoduchý recept od naší Marci.  V jedné porci najde...

Tento recept je pro všechny milovníky kokosu 🥥 Dokonalý kokosový dortík s bílou čokoládou ve zdravém provedení 🫶   Pokud si dort rozdělíš na 8 kousků, tak v jednom najdeš 280,6 kalorií, z toho ...

Taky znáš ta rána, kdy máš na spěch a nemáš čas na přípravu pořádné snídaně? Máme pro tebe tip na tyhle overnight oats podle naší Míši. Večer máš za pár minut hotovo a ráno jen otevřeš lednici a snídá...

Není žádnou novinkou, že dorty a cheesecaky si můžeš snadno připravit i ve zdravějším provedení. Proto ti společně s Marci přinášíme tip na tento jahodový dortík s čokoládou, který si můžeš vychutnat ...

Dnes tu pro tebe máme tip na zdravou snídani nebo svačinku! Pokud jsi milovník ovesné kaše, zamiluješ si i tento koláček! Je to vlastně taková pečená ovesná kaše. Díky proteinu obsahuje i vyšší množs...

Dnes tady pro tebe máme tuto lahodnou, rychlou a především zdravou záležitost v podobě palačinkového dortu! Tuto dobrotu od naší Hany oceníš jako zdravou snídani, svačinku nebo dezert. Tak pojď na to...

Dnes tady pro tebe máme ovesné lívance plné bílkovin!   Lívance jsou jednou z nejrychlejších a nejčastějších snídaní - zkus je i v této verzi, která je obohacená o bílkoviny. Zasytí tě tak ješt...

Zdravé quesadillas plné bílkovin!    Silvestr se blíží a tak tu máme skvělý tip na to, co si připravit! Tyto quesadillas v mini provedení jsou skvělé i jako občerstvení na oslavu či právě ...